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直达机场!福州滨海快线开启全线空载试运行!

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“虾、白菜、瘦肉、土豆、糙米……原来减肥也能吃得这么丰盛!”省人民医院的医护人员(yīhùrényuán)端着餐盘,惊喜地发现食堂(shítáng)最近新(xīn)推出了轻食减脂餐。 2024年,国家16个部门联合启动了(le)为期三年的“体重管理年”活动(huódòng)。今年3月,全国两会上,国家卫健委主任雷海潮“推介”体重管理门诊,医学减重火了一把。在福州,不少医院积极开设(kāishè)“减重门诊”,甚至对食堂“下手”,想方设法帮人们(rénmen)科学减重。 医院食堂(shítáng)里的减脂餐。 医护人员(yīhùrényuán)餐桌悄然开始改变 在省人民医院,这场“减重革命”不仅惠及患者(huànzhě),更从医护人员的餐桌开始悄然(qiǎorán)改变。 在医院员工食堂里,临床营养科医师精心制定轻食减脂餐。记者看到(kàndào),轻食减脂餐每份包含6种到8种不同食材,低盐低脂,严格(yángé)把控热量,让“管住嘴(zuǐ)”变得简单又美味。 “算是一种‘医者先自医’的实践。”医院相关负责人介绍,希望能通过(tōngguò)减脂餐帮助职工建立(jiànlì)健康(jiànkāng)饮食习惯,控制饮食整体热量和脂肪摄入(shèrù),从饮食的角度控制体重,促进健康减重(jiǎnzhòng)。而员工食堂推广成熟后,考虑推广到患者食堂,让患者和家属也能吃到减脂餐,让科学减重的理念通过一餐一饭深入人心。 值得一提的是,医院从2013年就开始开展减重工作。2022年8月,省人民医院“肥胖(féipàng)多学科联合(liánhé)门诊(ménzhěn)”就已开诊,采取多学科联合诊疗模式,为超重及(jí)肥胖代谢病患者提供一站式中西医结合诊疗平台。 今年3月7日,在此基础上,医院体重管理中心(肥胖(féipàng)防治中心)正式开诊。中心负责人——内分泌代谢病科叶彬华主任介绍(jièshào),中心以病人为中心,依托多学科专家团队,构建“病情评估+营养指导+运动(yùndòng)指导+传统中医疗法+药物治疗+‘多对一’长期随访+必要(bìyào)时减重手术”等在内的(de)一站式中西医(zhōngxīyī)综合诊疗新平台,助力患者从根本上预防肥胖及并发症的发生。 省人民(rénmín)医院通过网络平台分享瘦身操。 中医帮助(bāngzhù)患者半年甩掉36公斤 在这场减重热潮中,中医减重凭借(píngjiè)其独特魅力,成为许多人的选择。 “今年3月,我们在中医减重(jiǎnzhòng)门诊丰富经验的基础上,正式(zhèngshì)开设减肥多学科整合门诊。”福州市(fúzhōushì)中医院减肥多学科整合门诊仲宇副主任医师介绍,该门诊开设后,来院减重患者数量翻番。 据介绍(jùjièshào),减肥多学科整合门诊整合内分泌科、营养科、针灸科等多学科资源,充分发挥(chōngfènfāhuī)中医药特色优势,为肥胖患者提供(tígōng)个性化体重管理方案。 此前,小陈姑娘就经过“中医减肥组合拳”变身(shēn)“轻盈女神”。 小陈今年25岁,因长期久坐,缺乏运动,体重悄然攀升至82公斤,经计算BMI(身体质量指数)达到29.1,且患有中度(zhōngdù)脂肪肝。半年前,苦恼不已的小陈选择了中医(zhōngyī)减重(jiǎnzhòng)。 仲宇医生接诊后,为其制定了一套个性化的综合减重方案,涵盖中医(zhōngyī)调理(tiáolǐ)、饮食调整、运动指导和心理支持: 首先是中医介入。他为小陈安排针灸治疗,通过刺激特定穴位来(lái)调节食欲和新陈代谢。此外,配合艾灸改善脾胃功能(gōngnéng),并定期进行(jìnxíng)推拿按摩辅助等。 接着,在(zài)医生指导下,小陈开始调整饮食,争取多在家享用健康餐食,在外就餐时学会挑选低热量、高营养(yíngyǎng)的菜品。 在坚持一个月饮食调整后,仲宇医生适时加入(jiārù)身体活动指导,让小陈逐步摸索出特别契合自身的运动方式,如每天抽出时间进行(jìnxíng)快步走。 此外,心理支持很重要。在艰难的体重管理过程中,小陈收获了医生、家人(jiārén)和同事的鼓励(gǔlì)与支持,这让她更加自信和坚定。 经过半年坚持不懈的努力,小陈不仅甩掉了赘肉,更收获了健康(jiànkāng),她成功(chénggōng)减重至(zhì)46公斤,BMI降至21.2,顺利回归正常范围,脂肪肝也得到了改善,整个人看起来更加精神和健康。 “中医减重(jiǎnzhòng)的优势在于几乎没有副作用。”仲宇医生介绍,中医特色治疗技术包括针刺疗法、艾灸辅助、中药调理、推拿按摩等(děng)。以针刺疗法为例,通过针刺特定穴位,如足三里、三阴交、中脘、天枢等,调节人体经络气血的运行,抑制过旺的食欲(shíyù),调节胃肠蠕动功能,促进代谢,从而达到减重目的。不过,他(tā)也提醒,体重管理是一场持久战,其间科学有效的方法以及(yǐjí)持之以恒(chízhīyǐhéng)的努力缺一不可。 省人民医院肥胖防治(fángzhì)中心为群众提供科普知识。 老年“胖友(pàngyǒu)”不躺平 减重同时收获健康 步入老年,不在乎身材了,是不是就能忽视超标的体重(tǐzhòng)呢?福建省老年医院(yīyuàn)“减重门诊”林婷(líntíng)副主任医师果断摇头:“当然不是!体重管理还关乎健康,临床上许多老年人慢性病的发生、加重,都(dōu)是肥胖埋下的‘雷’!” 为帮助银发族攻克体重难题,福建省老年医院整合多学科资源,由内分泌科(nèifēnmìkē)牵头,专门开设了(le)老年减重特色门诊。65岁的王依伯就是这里的“成功案例”——在门诊指导下,在刚刚过去的短短一个月,他(tā)甩掉了12斤赘肉(zhuìròu)。 和不少老年人一样,王依伯是(shì)被慢性病“逼”来减重(jiǎnzhòng)的。患有(huànyǒu)高血压的他,最近又查出血糖偏高和脂肪肝。到内分泌科(nèifēnmìkē)就诊后,医生一看数据:身高1.63米、体重80多公斤,BMI超过30,属于肥胖人群,当即建议他到“减重门诊”对症下药。 可减重谈何容易?王依伯既“管不住(guǎnbúzhù)嘴”,又(yòu)“难迈开腿”。他瓜子花生不离手,零食越吃越上瘾;膝关节痛得腿发软,走路(zǒulù)久了都费劲;还担心减重会让肌肉流失,加重肌少症。针对这些困扰(kùnrǎo),林婷医生为他制定了一套“见招拆招”的减重方案: 在(zài)饮食方面,把(bǎ)高热卡零食替换成(tìhuànchéng)西红柿、黄瓜等低糖食物;戒掉顿顿不离的老火汤(tāng),改成喝水;红烧肉照吃不误,但得控制分量“聪明吃”。运动也有“巧办法”,举小哑铃(yǎlíng)、慢悠悠散步,这样的抗阻力运动搭配有氧运动,既能保住肌肉量,又不给膝盖添负担。每天分时段动起来,早上陪老伴遛弯买菜,步数不知不觉就达标(dábiāo)。减重期间,老伴化身“贴身监督员”。 一个月(yígèyuè)后,王依伯就变轻了,裤腰带紧了两格,血糖仪(xuètángyí)数值回归正常,血压值也改善了。 林婷医生借此给更多老年(lǎonián)“胖友”打气:“别总说‘年纪大了减不动’!代谢慢、习惯难改、怕丢肌肉,都(dōu)有(yǒu)办法应对。健康减重,啥时候开始都不晚!” “小胖墩(pàngdūn)”痛风发作 多学科团队来“破局” 在儿童肥胖(féipàng)问题越发严峻的当下,福州大学附属省立医院儿科郑少娟副主任医师深感忧虑的是:“不少家长存在误区,有的把孩子白白胖胖视作可爱,还有人坚信‘小时候胖点(pàngdiǎn)没关系,长高自然就瘦了’。”但事实是,儿童肥胖不仅易引发脂肪肝、性早熟(xìngzǎoshú)等疾病,还会对心理健康(xīnlǐjiànkāng)造成负面影响,且长(qiězhǎng)高后能自然瘦下来的孩子只是少数。 今年3月,福州大学附属省立医院创新推出全生命周期体重管理(guǎnlǐ)门诊(ménzhěn)。该门诊由儿科、妇产科、成人内分泌科牵头,组建三支多(duō)学科团队,每周三、四、五轮流坐诊,针对不同人群量身定制健康方案。4月底,一场涉及儿科、内分泌科、临床营养科、中医科等多学科的(de)联合干预行动(xíngdòng),围绕一名重度肥胖的11岁男孩开启。 “孩子从小就壮实,体重随着年龄增长猛增。”男孩妈妈(māmā)无奈地向(dìxiàng)医生描述。尽管父母体重正常,但身高1.67米的(de)男孩,体重竟达136.5公斤,BMI高达48.3,远超24的肥胖标准线。深究背后原因,溺爱成了“隐形推手”——在(zài)爷爷奶奶的全方位照料下,男孩食量是同龄人的两倍,喜欢炸鸡腿、爆米花等高热量和(hé)二次(èrcì)加工食品,还常喝奶茶等含糖饮料。体重超标导致他不爱运动,代谢率随之下降,形成恶性循环,甚至(shènzhì)连胃(liánwèi)都(dōu)被撑大(dà)。沉重的身体负担不仅让他行动困难,更引发了严重的心理问题,厌学情绪日益明显。经检查,男孩已出现胰岛素抵抗(糖尿病前期)、脂肪肝,甚至经历过两次痛风发作。 面对这样的(de)复杂情况,多学科团队迅速制定初期减重方案。在运动选择上,考虑到男孩体重基数大,医生建议优先选择游泳、快走和深蹲等低冲击训练(xùnliàn),避免跑步对关节造成损伤。在心理疏导(shūdǎo)上,郑少娟医生强调:“孩子都渴望被(bèi)认可,多鼓励能有效增强他们(tāmen)的减重信心。”此次减重计划将稳步推进,预计(yùjì)用两到三年时间帮助男孩达到理想体重,避免因减肥过快导致反弹。 据了解,目前福州有多家医院采用多学科协作模式开设“减重门诊”。这样的(de)门诊单次诊金为(wèi)500元,但一站式就医模式省去了患者辗转多个科室的麻烦,让(ràng)诊疗更高效。 专家(zhuānjiā)特别提醒,科学减重需循序渐进,成功减重后更要警惕“体重循环”。体重反复(fǎnfù)波动不仅会降低基础代谢率,还会对心血管健康造成(zàochéng)严重危害,其健康风险(fēngxiǎn)甚至高于单纯肥胖。(记者 朱丹华 陈丹/文 受访医院供图)
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